เพลงจังหวะคึกคักทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้น

การฟังเพลงในจังหวะที่สูงขึ้นจะช่วยลดความพยายามในการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและเพิ่มผลประโยชน์ ผลกระทบเหล่านี้มีมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายที่มีความอดทนเช่นการเดินมากกว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเช่นการยกน้ำหนัก นักวิจัยหวังว่าสิ่งที่ค้นพบจะช่วยให้คนเพิ่มและปรับปรุงนิสัยการออกกำลังกายของพวกเขา

หลายคนฟังเพลงขณะออกกำลังกายและจากการศึกษาก่อนหน้านี้ได้บันทึกประโยชน์บางประการไว้ ตัวอย่างเช่นดนตรีอาจหันเหความสนใจจากความเหนื่อยล้าความรู้สึกไม่สบายและเพิ่มการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม “อย่างไร” เรามีประสบการณ์ทางดนตรีเป็นอย่างมากกับปัจจัยทางวัฒนธรรมและความชอบส่วนบุคคลที่มีอิทธิพลต่อผลกระทบต่อบุคคล ดนตรีมีหลากหลายแง่มุมเช่นจังหวะเนื้อร้องและทำนองที่มีส่วนทำให้เกิดประสบการณ์จนถึงขณะนี้นักวิจัยไม่เข้าใจคุณสมบัติเฉพาะของดนตรีที่ส่งผลต่อเราระหว่างการออกกำลังกายรวมถึงเพลงประเภทใดที่เหมาะสมที่สุดในการเสริมสร้างการออกกำลังกายบางประเภท การทำความเข้าใจกับข้อมูลเฉพาะเหล่านี้อาจช่วยปลดล็อกศักยภาพของดนตรีในฐานะที่เป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย